Hiểu về chứng sợ lâm sàng: Nguyên nhân, triệu chứng và lựa chọn điều trị

Clinophobia là một loại ám ảnh cụ thể liên quan đến nỗi sợ hãi quá mức hoặc phi lý về giường, giường hoặc đi ngủ. Những người mắc chứng sợ lâm sàng có thể cảm thấy lo lắng hoặc hoảng loạn khi tiếp xúc với những tác nhân này và do đó có thể tránh ngủ hoặc đến gần giường. đến sự kết hợp của các yếu tố di truyền và môi trường. Một số nguyên nhân có thể bao gồm:
Trải nghiệm đau thương liên quan đến giường hoặc giường ngủ, chẳng hạn như ác mộng hoặc tê liệt khi ngủ.
Thiếu kiểm soát hoặc cảm thấy choáng ngợp trước tình huống đó.
Ảnh hưởng xã hội hoặc văn hóa tạo ra mối liên hệ tiêu cực với giấc ngủ hoặc giường ngủ.
Các tình trạng sức khỏe tâm thần khác, chẳng hạn như rối loạn lo âu hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD).
Các triệu chứng:
Các triệu chứng của chứng sợ lâm sàng có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng và có thể bao gồm:
Lo lắng hoặc hoảng loạn khi tiếp xúc với các tác nhân như giường hoặc ga trải giường.
Tránh ngủ hoặc đến gần giường.
Khó ngủ hoặc ngủ quên vì sợ hãi.
Nhịp tim tăng, đổ mồ hôi và run rẩy.
Cơn ác mộng hoặc tê liệt khi ngủ.
Điều trị:
Điều trị chứng sợ lâm sàng thường bao gồm sự kết hợp giữa liệu pháp tâm lý và kỹ thuật thư giãn. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) là một phương pháp phổ biến giúp các cá nhân xác định và thách thức những suy nghĩ và hành vi tiêu cực liên quan đến nỗi sợ hãi của họ. Liệu pháp tiếp xúc, giúp các cá nhân dần dần tiếp xúc với các tác nhân gây sợ hãi trong một môi trường an toàn và được kiểm soát, cũng có thể có hiệu quả. Các kỹ thuật thư giãn như thở sâu, thư giãn cơ dần dần hoặc thiền chánh niệm có thể giúp giảm lo lắng và thúc đẩy giấc ngủ. Trong trường hợp nghiêm trọng, thuốc có thể được kê đơn để giúp kiểm soát các triệu chứng lo âu hoặc trầm cảm.