Hiểu về overshining: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách giảm bớt nó

Tỏa sáng quá mức là hiện tượng xảy ra khi ánh sáng hoặc bản chất bên trong của một người quá mãnh liệt và tràn ngập, khiến họ bị cho là quá sáng, ồn ào hoặc đáng ghét. Điều này có thể gây khó khăn cho những người khác khi ở gần người đó, vì họ có thể cảm thấy choáng ngợp hoặc bị đe dọa bởi sự hiện diện của họ.

Trong một số trường hợp, tỏa sáng quá mức có thể là dấu hiệu của một vấn đề sâu sắc hơn, chẳng hạn như cái tôi quá cao hoặc sự thiếu tự nhận thức . Tuy nhiên, nó cũng có thể là một hiện tượng tự nhiên và tạm thời xảy ra khi ai đó đang trải qua giai đoạn phát triển hoặc thay đổi nhanh chóng.

Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang trải qua tình trạng tỏa sáng quá mức:

1. Bạn cảm thấy như mình đang tỏa sáng từ trong ra ngoài và những người khác có thể nhận xét về vẻ ngoài tươi sáng hoặc mãnh liệt của bạn.
2. Bạn có ý thức mạnh mẽ về sự tự tin hoặc tầm quan trọng của bản thân, điều này có thể khiến người khác khó liên hệ với bạn.
3. Bạn có xu hướng thống trị các cuộc trò chuyện hoặc tình huống, khiến người khác khó có thể nói được lời nào.
4. Bạn có xu hướng khoe khoang về thành tích hoặc tài sản của mình, điều này có thể khiến người khác khó chịu.
5. Bạn rất nhạy cảm với những lời chỉ trích hoặc phản hồi tiêu cực và có thể trở nên phòng thủ hoặc hung hăng khi đối mặt với những điều này.

Nếu bạn nhận ra bất kỳ dấu hiệu nào trong số này ở bản thân, bạn nên lùi lại một bước và đánh giá hành vi của mình. Bạn có thực sự lắng nghe người khác hay bạn quá tập trung vào suy nghĩ và cảm xúc của chính mình? Bạn có cởi mở với những lời chỉ trích mang tính xây dựng hay bạn trở nên phòng thủ khi ai đó cố gắng đưa ra phản hồi cho bạn? Bằng cách nhận thức rõ hơn về hành vi của chính mình và cách nó ảnh hưởng đến người khác, bạn có thể cố gắng giảm bớt sự quá hào nhoáng của mình và xây dựng các mối quan hệ cân bằng và hài hòa hơn.