Hiểu về sự phân ly: Các loại, nguyên nhân và lựa chọn điều trị

Phân ly đề cập đến một nhóm các tình trạng trong đó có sự mất kết nối hoặc tách biệt giữa các khía cạnh khác nhau của bản thân, chẳng hạn như suy nghĩ, ký ức, cảm xúc và trải nghiệm. Sự phân ly có thể là một phản ứng đối với chấn thương, căng thẳng hoặc các tình huống áp đảo khác và nó có thể có nhiều hình thức khác nhau. Một số ví dụ phổ biến về tình trạng phân ly bao gồm:

1. Chứng mất trí nhớ phân ly: Đây là tình trạng một người bị mất trí nhớ đối với những thông tin quan trọng về bản thân, quá khứ hoặc lịch sử cá nhân của họ.
2. Cá nhân hóa: Đây là cảm giác tách rời khỏi cơ thể hoặc bản thân của một người, như thể họ đang quan sát bản thân từ bên ngoài cơ thể.
3. Derealization: Đây là cảm giác tách rời khỏi thế giới xung quanh, như thể nó không có thật.
4. Nhầm lẫn về danh tính: Đây là sự thiếu rõ ràng về danh tính, giá trị hoặc niềm tin của chính một người.
5. Sự bóp méo thời gian: Đây là một nhận thức méo mó về thời gian, chẳng hạn như cảm thấy thời gian trôi qua nhanh hơn hoặc chậm hơn thực tế.
6. Cuộc chạy trốn phân ly: Đây là một chuyến đi xa nhà hoặc nơi làm việc đột ngột, bất ngờ, thường đi kèm với việc mất hoàn toàn ký ức về quá khứ và mất một phần hoặc toàn bộ danh tính của một người.
7. Xuất thần phân ly: Đây là trạng thái thư giãn sâu và khả năng gợi ý được nâng cao, thường được sử dụng trong liệu pháp thôi miên.
8. Rối loạn phân ly không được chỉ định khác (DD-NOS): Đây là chẩn đoán chung cho các triệu chứng phân ly không đáp ứng các tiêu chí cho bất kỳ rối loạn phân ly cụ thể nào.

Điều quan trọng cần lưu ý là phân ly có thể là một phản ứng bình thường đối với chấn thương hoặc căng thẳng, và điều đó không nhất thiết có nghĩa là ai đó mắc chứng rối loạn phân ly. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng phân ly gây ra đau khổ hoặc suy giảm đáng kể trong cuộc sống hàng ngày, việc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên môn từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần có thể hữu ích.