Tìm hiểu cơ Multifidus: Chức năng, tầm quan trọng và các vấn đề thường gặp

Cơ multifidus là một cơ nằm sâu ở phía sau, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tư thế và sự ổn định. Nó là một cơ phẳng, mỏng chạy từ đáy hộp sọ đến phần lưng dưới và được chia thành nhiều đoạn hoặc "fiduci" dọc theo chiều dài của nó.

Cơ multifidus chịu trách nhiệm cho nhiều chức năng khác nhau, bao gồm:

1. Ổn định cột sống: Cơ multifidus giúp giữ cho cột sống thẳng hàng và ngăn ngừa chuyển động hoặc uốn cong quá mức.
2. Duy trì tư thế: Cơ multifidus giúp duy trì tư thế tốt bằng cách kéo đầu và cổ về phía trước và giữ vai về phía sau.
3. Hỗ trợ xương chậu: Cơ multifidus cũng giúp hỗ trợ xương chậu và duy trì sự liên kết thích hợp của hông.
4. Hỗ trợ thở: Cơ multifidus có thể giúp nở ngực và tạo điều kiện cho việc thở sâu.

Nhìn chung, cơ multifidus là một cơ quan trọng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tư thế, sự ổn định và nhịp thở thích hợp.