Tìm hiểu về sóng não: Các loại, tần số và quá trình nhận thức

Sóng não là một loại hoạt động điện trong não có thể được đo bằng điện não đồ (EEG). Chúng là những mô hình hoạt động điện nhịp nhàng có thể được quan sát ở các phần khác nhau của não và chúng được cho là có vai trò trong nhiều quá trình nhận thức, bao gồm nhận thức, sự chú ý, trí nhớ và ý thức.
Có một số loại sóng não khác nhau, mỗi loại với tần số và đặc điểm riêng biệt. Dưới đây là một số loại sóng não phổ biến nhất:
1. Sóng Beta: Đây là sóng não tần số cao (13-40 Hz) có liên quan đến suy nghĩ tích cực, giải quyết vấn đề và tập trung. Chúng thường được quan sát thấy ở thùy trán của não.
2. Sóng Alpha: Chậm hơn sóng beta (8-13 Hz), nhưng vẫn tương đối nhanh so với các loại sóng não khác. Chúng gắn liền với sự thư giãn, nhắm mắt và trạng thái tập trung bình tĩnh.
3. Sóng Theta: Chúng thậm chí còn chậm hơn sóng alpha (4-8 Hz) và chúng thường được quan sát thấy trong thời gian thư giãn sâu, thiền hoặc mơ.
4. Sóng Delta: Đây là loại sóng não chậm nhất (0,5-4 Hz) và chúng có liên quan đến giấc ngủ sâu và bất tỉnh.
5. Sóng gamma: Đây là các sóng não tần số cao (30-100 Hz) có liên quan đến ý thức, sự chú ý và xử lý thông tin.

Bằng cách đo các loại sóng não khác nhau, các nhà nghiên cứu có thể hiểu rõ hơn về các cơ chế thần kinh làm nền tảng cho các quá trình nhận thức khác nhau, chẳng hạn như sự chú ý, trí nhớ và ý thức. Ngoài ra, các kỹ thuật thu hút sóng não có thể được sử dụng để cố ý thay đổi hoạt động của sóng não nhằm đạt được các trạng thái ý thức cụ thể hoặc cải thiện chức năng nhận thức.